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Sueño

Dormir mal puede provocar problemas pulmonares

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Bienestar
Un estudio de la Universidad de Manchester en el Reino Unido reveló que las personas acostumbradas a dormir mal, más…
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Cómo cuidar el sueño durante los festivos de fin de año

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Bienestar
En la temporada de festivos de fin de año, las personas tienden a perder muchas horas de sueño. Así lo…
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¿Cuán dañino es para las personas no dormir lo suficiente?

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Bienestar
Millones de personas tienen problemas para dormir suficiente. Por esa razón el Journal of Experimental Psychology realizó uno de los…
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El yoga y la fisioterapia ayudan a tratar las alteraciones del sueño

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Bienestar
El yoga y la fisioterapia son enfoques efectivos para tratar las alteraciones del sueño y el dolor de espalda recurrentes.…
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Cómo las redes sociales afectan la calidad de sueño de los adolescentes

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Bienestar
El uso diario de las redes sociales provoca patrones de sueño "pobres" en los adolescentes del Reino Unido. Así alertó…
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La mujer duerme mejor al lado de un perro que de un hombre

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Bienestar
La doctora Christy L. Hoffman, profesora de la Facultad Canisius, en Nueva York, buscó explorar cómo duerme mejor la mujer…
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Consejos para conciliar el sueño con facilidad

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Bienestar
Dormir es crucial para llevar una vida saludable, por ello es necesario conocer ciertas recomendaciones para poder conciliar el sueño…
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¿Es recomendable dormir siestas para recuperar horas de sueño?

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Bienestar
El doctor Leonardo Serra, neurólogo jefe del Centro del Sueño en Clínica Alemana, informó que la siesta los fines de…
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El promedio de horas que se debe dormir según cada edad

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Bienestar
La Fundación Norteamericana del Sueño (National Sleep Foundation) actualizó sus consejos sobre la necesidad de un sueño sano y aumentó…
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Consejos para que los niños pequeños duerman toda la noche

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Bienestar
Los hábitos de sueño de los niños pequeños son fundamentales para que duerman toda la noche, lo que favorece su…
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