Apóyanos

Magnesio

¿Cuál es la mejor hora para consumir magnesio, en la mañana o en la noche?

¿Cuál es la mejor hora para consumir magnesio, en la mañana o en la noche?
Bienestar
Ya sea para mejorar tu energía durante el día o para descansar mejor por la noche, el magnesio puede ser…
Leer más
El alimento rico en magnesio ideal para desintoxicar el cuerpo

El alimento rico en magnesio ideal para desintoxicar el cuerpo
Bienestar
La cocción en seco −salteando o poniéndolo al horno− del coliflor es la opción más recomendable si lo que se…
Leer más
Magnesio: los seis cambios que experimenta el cuerpo al consumir este mineral

Magnesio: los seis cambios que experimenta el cuerpo al consumir este mineral
Bienestar
Su deficiencia puede provocar síntomas como agotamiento físico y mental, así como diversas condiciones de salud
Leer más
¿Cuáles son los beneficios de tomar magnesio?

¿Cuáles son los beneficios de tomar magnesio?
Bienestar
Este nutriente ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios. También es conocido por su efectos positivos sobre…
Leer más
Cinco alimentos con magnesio para mejorar la calidad del sueño

Cinco alimentos con magnesio para mejorar la calidad del sueño
Ciencia
El magnesio desempeña un papel importante en la mejora de la calidad del sueño al aumentar la producción de melatonina,…
Leer más
Descubra el tipo de magnesio que reduce el estrés y mejora la memoria

Descubra el tipo de magnesio que reduce el estrés y mejora la memoria
Bienestar
Según la OMS, "todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural…
Leer más