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Insomnio

Lo que pasa en el cuerpo al beber alcohol antes de dormir

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Ciencia
Según la Clínica Mayo, el insomnio es un trastorno que impide conciliar el sueño con facilidad, mantenerse dormido o hace…
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El ejercicio semanal continuo podría ayudar a sobrellevar el insomnio

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Ciencia
Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana,…
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Cinco alimentos con magnesio para mejorar la calidad del sueño

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Ciencia
El magnesio desempeña un papel importante en la mejora de la calidad del sueño al aumentar la producción de melatonina,…
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Cómo lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño

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Noticias
Estás en la cama, tratando de conciliar el sueño, pero tus pensamientos no se detienen. Tu cerebro está ocupado haciendo…
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"No me daba cuenta de cuánto estaba sufriendo": cómo el insomnio impactó mi vida

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Bienestar
"Para mí, los peores síntomas del insomnio son el aislamiento y la soledad" Daisy Maskell, DJ de la emisora británica…
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5 consejos para combatir el insomnio y dormir mejor

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Bienestar
El insomnio es un trastorno del sueño que aqueja a muchas personas en su día a día, afectando sus hábitos…
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Las recomendaciones para vencer el insomnio

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Bienestar
Asocia la cama con la hora de acostarte y la habitación con la relajación y el sueño. El insomnio es…
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Qué es el "desvelo en venganza" que practican millones de jóvenes trabajadores en China

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Estilo de Vida
Emma Rao pasó casi tres años en el notorio "horario 996" en China: trabajando desde las 9 de la mañana…
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¿Causa insomnio usar el celular en la cama?

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Bienestar
Las pantallas del celular forman parte de la rutina diaria de la mayoría de las personas, incluso a la hora de…
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