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Ejercicios

Para mayores de 60: tres ejercicios para fortalecer los abdominales

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Tener un core fuerte es esencial, sin importar edad o género. Los alcances de sus beneficios no son solo para deportistas: una zona media…
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Mantener un físico saludable es un tema que involucra a personas de todas las edades. En la búsqueda de herramientas…
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Si alguien quiere cambiar sus hábitos y volverse más activo, pero el ejercicio intenso o el gimnasio no son lo…
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Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder de…
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Una de las claves para conseguir hábitos de vida saludables pasa por la realización de ejercicio de forma diaria, dejando…
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Realizar entre 20 y 25 minutos de ejercicios diarios es vital para contrarrestar el riesgo de muerte derivado de un…
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Así como nuestros músculos pierden fuerza a medida que vamos envejeciendo, lo mismo ocurre con nuestros huesos. Esto puede tener…
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Muchas veces se puede sentir hormigueo en las manos y, por lo general, se debe a algún problema de circulación…
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Cada vez hay más personas cansadas y abrumadas de tener que asistir al gimnasio diariamente y repetir sin cesar la…
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