Apóyanos

Ejercicios

Cómo la forma de caminar puede revelar la edad de tu cerebro

Cómo la forma de caminar puede revelar la edad de tu cerebro
Noticias
Las investigaciones han demostrado que la velocidad a la que caminas hacia las tiendas, el parque local o la parada…
Leer más
¿Por qué no es recomendable bañarse luego de hacer ejercicio?

¿Por qué no es recomendable bañarse luego de hacer ejercicio?
Bienestar
Según expertos, ducharse con agua fría luego de realizar actividad física aumenta los riesgos de problemas circulatorios
Leer más
¿Desea masa muscular? Los siete alimentos proteicos que le ayudarán a aumentarla

¿Desea masa muscular? Los siete alimentos proteicos que le ayudarán a aumentarla
Estilo de Vida
Se recomienda que los adultos consuman un mínimo de 0,8 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal
Leer más
¿A qué hora es ideal caminar para bajar el azúcar y combatir el sedentarismo?

¿A qué hora es ideal caminar para bajar el azúcar y combatir el sedentarismo?
Bienestar
Las caminatas mejoran la salud cardíaca y reducen los niveles de glucosa, y además, interrumpir la vida sedentaria tiene beneficios…
Leer más
Si no son abdominales ni planchas: ¿con cuáles ejercicios se logra un vientre plano?

Si no son abdominales ni planchas: ¿con cuáles ejercicios se logra un vientre plano?
Bienestar
Algunas personas no tienen tiempo o recursos suficientes para pagar la mensualidad de un gimnasio. Pueden encontrar diversas rutinas para…
Leer más
¿Con qué frecuencia debemos pesarnos para mantener un control saludable de nuestro cuerpo?

¿Con qué frecuencia debemos pesarnos para mantener un control saludable de nuestro cuerpo?
Noticias
Pesarse con demasiada frecuencia puede crear una obsesión con el número de la báscula y hacernos más mal que bien
Leer más
Se comprueba que el cerebro pone trabas para no hacer ejercicio

Se comprueba que el cerebro pone trabas para no hacer ejercicio
Bienestar
La falta de ejercicio entre los adultos -y sobre todo en los adolescentes- es un problema de salud global. Pero…
Leer más
Estos seis hábitos retrasan el envejecimiento del cerebro, según expertos

Estos seis hábitos retrasan el envejecimiento del cerebro, según expertos
Bienestar
Ver personas mayores de 80 años yendo de acá para allá ya no sorprende. Es que en las últimas décadas…
Leer más
"Una actividad perfecta para el resto de tu vida": los beneficios del Tai Chi para la salud (según la Universidad de Harvard)

"Una actividad perfecta para el resto de tu vida": los beneficios del Tai Chi para la salud (según la Universidad de Harvard)
Noticias
Es tan suave y sus movimientos tan delicados que uno no diría que está entrenando la fuerza o haciendo el…
Leer más
31% de la población adulta mundial no hace ejercicios

31% de la población adulta mundial no hace ejercicios
Ciencia
El 31% de la población adulta mundial, es decir, casi 1.800 millones de adultos, no hace ningún tipo de ejercicios…
Leer más
1 … 5