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Dormir

10 estiramientos que debes intentar hacer antes de dormir

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Bienestar
Dormir debería ser un descanso bienvenido, pero ahora que las rutinas habituales están trastocadas y un bombardeo casi diario de…
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4 beneficios para la salud de dormir desnudo

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Bienestar
Para algunos, no hace falta pensarlo dos veces: nada más placentero que dormir tal y como llegamos al mundo, entregarnos…
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¿Cómo dormir bien en tiempos de crisis?

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Bienestar
La pandemia aumentó significativamente los desequilibrios en el organismo de las personas, quienes no han logrado, en especial, dormir bien…
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Estudio afirma que el olor de la pareja ayuda a mejorar el sueño

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El aroma de una pareja romántica puede mejorar el sueño, según una nueva investigación psicológica de la Universidad de Columbia…
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Técnica militar enseña cómo quedarse dormido en seis pasos

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En el libro 1981 Relax and Win: Championship Performance, de Lloyd Bud Winter, se expone una técnica para que los pilotos del…
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Cómo puede afectar la salud escuchar ronquidos en la noche

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Un estudio realizado por un grupo de científicos del Colegio Imperial de Londres, reveló que los ronquidos afectan la salud,…
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¿Es recomendable dormir siestas para recuperar horas de sueño?

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Bienestar
El doctor Leonardo Serra, neurólogo jefe del Centro del Sueño en Clínica Alemana, informó que la siesta los fines de…
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Dormir mucho o muy poco eleva el riesgo de sufrir un ataque al corazón

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Bienestar
No importa si se fuma, si se hace ejercicio y no se tiene una predisposición genética para sufrir ataques cardiovasculares.…
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