Apóyanos

Dormir

Por qué roncamos y cuándo puede ser un problema

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Bienestar
El ronquido es un sonido producido por la vibración de los tejidos faríngeos propiciada por el estrechamiento de los músculos…
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Cómo el cambio climático está cambiando cómo dormimos

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Bienestar
Muchos estudios sobre los impactos del cambio climático se centran en eventos extremos como huracanes o inundaciones. Pero el calentamiento…
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Dormir adecuadamente, clave para el sistema inmune

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Bienestar
Dormir adecuadamente es necesario para asegurar las funciones orgánicas indispensables, tanto así que a lo largo de la vida un…
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Por qué dormir más de ocho horas al día es malo para la salud

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Bienestar
Dormir más de ocho horas al día está lejos de ser reparador. De hecho, y de acuerdo con expertos, este hábito…
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Los sorprendentes vínculos entre cuán bien duermes y lo que comes

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Bienestar
No dormir lo suficiente puede conducir a un círculo vicioso de comer en exceso y a una mayor privación del…
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Cómo es recomendable que duerma un bebé (y por qué los consejos más comunes pueden estar equivocados)

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Bienestar
Si mencionas que has tenido un bebé, casi todos te preguntarán lo mismo: ¿qué tal duerme? Muchos padres exhaustos esperan…
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¿Por qué repasamos nuestras preocupaciones antes de dormir?

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Bienestar
Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad. En un mundo…
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Desde que empezó la pandemia dormimos peor

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Bienestar
Desde que comenzó la pandemia dormimos, en general, más horas que antes. No parece que se haya retrasado la hora…
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Qué es el "desvelo en venganza" que practican millones de jóvenes trabajadores en China

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Estilo de Vida
Emma Rao pasó casi tres años en el notorio "horario 996" en China: trabajando desde las 9 de la mañana…
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Dormir bien para evitar la diabetes y la obesidad

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Bienestar
La falta de sueño está asociada al riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2, según datos de varios estudios…
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