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Dormir

La técnica japonesa para dormir más tiempo, ser más productivos y evitar enfermedades

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Ciencia
Los japoneses son reconocidos por tener un estilo de vida un poco apretado. Es bien sabido que los trabajos y…
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La forma de dormir influye en el éxito para encontrar pareja

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Bienestar
¿En función de cómo se duerme se tienen más o menos probabilidades de encontrar pareja? Sí, es una realidad. Y…
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Si toma valeriana para dormir cuidado con los efectos secundarios

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Bienestar
Ante la dificultad para conciliar el sueño o la ansiedad generado por algún problema es frecuente escuchar la frase "tómate…
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"Comer bien, dormir bien y hacer ejercicio es más efectivo que cualquier medicina antiedad que haya en el mercado": Venki Ramakrishnan, Premio Nobel de Química

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Noticias
Envejecer y morir, a todos nos pasa y a (casi) todos nos da miedo. Pero, ¿por qué envejecemos y morimos?,…
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Cómo lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño

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Noticias
Estás en la cama, tratando de conciliar el sueño, pero tus pensamientos no se detienen. Tu cerebro está ocupado haciendo…
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Qué puedes hacer para dormir mejor en un vuelo de larga distancia, según una experta en salud del sueño

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Bienestar
Para la mayoría de nosotros, la perspectiva de un vuelo de larga distancia es emocionante, aunque también da un poco…
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5 técnicas simples y científicamente probadas que te ayudarán a quedarte dormido

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Bienestar
Ponte cómodo, deja de lado las preocupaciones del día y... ¿Nada? Si tienes problemas para quedarte dormido, no estás sólo.…
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Firma argentina paga 60 dólares por dormir una hora de siesta en su local

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Estilo de Vida
Un salario de 10.000 pesos (60 dólares) por dormir una hora de siesta en el escaparate de una tienda: esta…
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10 alimentos que ayudan a dormir mejor

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Bienestar
Frenar, hacer una pausa, desconectar. Dejar de lado las actividades del día y soltar las preocupaciones. El descanso es uno…
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Seis consejos de una especialista en sueño para dormir mejor

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Estilo de Vida
La mitad de los norteamericanos tienen problemas para conciliar el sueño cada año. Pero para Leah Irish, experta en comportamiento…
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