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Dormir

Sleepmaxxing o cómo optimizar la calidad del sueño

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Bienestar
El control del sueño a través de aplicaciones o la ingesta de kiwi pueden ser algunos de los hábitos propuestos…
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¿Por qué nos movemos o damos saltos cuando dormimos?

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Bienestar
A esos sacudones que experimenta el cuerpo mientras se encuentra en pleno descanso se les denominan como mioclonías del sueño…
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EHS: Qué es el síndrome de la cabeza explosiva que hace que te despiertes de golpe por un ruido imaginario

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Noticias
El EHS fue identificado entre los profesionales de la medicina desde por lo menos 1876, y aparentemente el filosofo francés…
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¿Cómo afecta la falta de sueño al riesgo de padecer demencia?

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Ciencia
Dormir muy poco en etapas posteriores de la vida se asocia con un mayor riesgo de tener la enfermedad de…
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¿Qué le pasa a tu cerebro si duermes después de la 1 de la madrugada?

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Bienestar
Un reciente estudio liderado por Jaime Zeitzer de la Universidad de Stanford y publicado en la revista Psychiatry Research en…
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¿Es mejor dormir sobre el lado derecho o el izquierdo?

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Ciencia
A la hora de meterse en la cama no hay reglas que valgan. Los hay que duermen con pijama, en camiseta…
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¿Funciona la técnica de contar ovejas para dormir?

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Bienestar
Meterse en la cama tras una larga jornada es para muchos el mejor momento del día. Sin embargo, puede volverse…
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Lo que pasa en el cuerpo al beber alcohol antes de dormir

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Ciencia
Según la Clínica Mayo, el insomnio es un trastorno que impide conciliar el sueño con facilidad, mantenerse dormido o hace…
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El ejercicio semanal continuo podría ayudar a sobrellevar el insomnio

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Ciencia
Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana,…
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Apnea del sueño: por qué no hay que tomarse en broma los ronquidos

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Noticias
"Solía bromear con familiares y amigos sobre los fuertes ronquidos de mi marido, pero en el fondo, realmente me molestaban",…
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